Toen ik maandag mijn blogpost schreef over het beste jaar ooit, was ik eigenlijk nog bezig met mijn jaarlijkse review. En daar zijn toch wel een aantal interessante dingen uitgekomen. Enerzijds ben ik super super trots op wat ik allemaal heb verwezenlijkt dit jaar, anderszijds heb ik het gevoel dat ik zo veel meer had kunnen doen. Dubbel dus!

Wat ging er geweldig goed?

  • Ik werd in januari 2014 al zelfstandige in hoofdberoep. Iets wat ik “gepland” had om in 2016/2017 pas te gaan doen. Zot!
  • Ik heb énorm veel geleerd over mezelf, mijn werkmethodes, over marketing, over Paleo, …
  • Ik heb mezelf ferm uitgedaagd, ook op persoonlijk vlak (remember de blogposts over emo-eten deze zomer?)
  • 500 mensen schreven zich in op mijn nieuwsbrief. 500 mensen willen élke week horen wat ik denk! Hoe cool is dat?!
  • Ik schreef me in bij IIN om meer te leren over coaching, gezonde voeding, marketing, het opzetten van een eigen praktijk, …
  • Ik ging op bezoek bij Catharina en we besloten om samen een boek te schrijven
  • Ik experimenteerde met producten en prijzen. Soms een dikke #fail, maar ik leerde er wel van
  • Ik deed een testworkshop bij mijn familie en maakte een offerte op voor een echte workshop bij een cool bedrijf
  • Ik adopteerde eindelijk een hond uit het asiel
  • Ik schreef me in bij een co-working plaats
  • Ik deed een Voor & Na met de Flair en gaf de kapper carteblance. Mijn haar was 6 weken lang blond.

Een mooi lijstje toch? En het mooiste: 90% van alle doelstellingen die ik me vorig jaar had gesteld, die heb ik gehaald! Nochtans waren dat doelstellingen voor de komende 3-5 jaren. Ik heb dus wel wat herzieningen te doen voor mijn lange termijn dromen.

Er waren echter ook wat dingen minder goed, zoals ik al zei: ik had méér kunnen doen met mijn jaar…

  • Wegens alle stress en het compleet omgooien van mijn leven heb ik echt moeite gehad met gezond eten. En dat voor een Paleo coach. Ik schaamde me dood. Maar ik leerde opnieuw beter omgaan met mijn gevoelens, en dit gaat nu al veel beter.
  • Ik heb niet regelmatig genoeg geblogd, had moeite met het vinden van een productief werkschema.
  • Ik heb moeite met mijn werk naar waarde te schatten. En als ik dat niet kan, hoe moeten mijn klanten het dan kunnen?
  • Ik heb nog steeds geen vlotte introductie voor wie ik ben en wat ik doe. Komt er altijd nogal aarzelend uit…
  • Ik heb veel te weinig aandacht gegeven aan vrienden en familie.
  • Ik was te weinig bezig met mijn financiën, waardoor ik het op dit moment echt moeilijk heb. Wil je mij helpen, schrijf je dan in voor Project30, koop een weekmenu-abonnement (binnenkort beschikbaar), of als je een nieuw kookboek koopt, gebruik dan een van de links op mijn blog. Alle kleine beetjes helpen :-) Of: als je denkt dat je vrienden of collega’s geïnteresseerd zijn in Paleo, nodig mij dan eens uit voor een workshop bij je thuis of op kantoor.

Goed, een aantal werkpuntjes dus! Wat wil ik nu in 2015 gaan doen?

  • Ik heb een aantal regels opgelegd voor mezelf hoeveel ik moet verkopen van mijn producten, maar daar moeten natuurlijk ook wat verkoopsplannen tegenover staan. Daar wordt aan gewerkt.
  • Ik ga in de lente van 2015 coachen!
  • Ik wil in 2015 elke maand minstens 1 workshop geven, bij mensen thuis of bij bedrijven: kan allebei!
  • Ik wil mijn gezonde evenwicht vinden, zodat ik geen Project30 meer zal nodig hebben omdat de balans weer even zoek geraakt is.
  • Ik wil véél minder stress hebben. Komt vanzelf wel een beetje als ik mijn todolijstjes kan afmaken (dat lukt de laatste weken aardig) en meer ga verdienen (hopelijk komt dat ook goed). Maar intussen doe ik ook mindfullness en doe ik mijn best om elke avond echt te ontspannen in plaats van verder te werken.
  • Ik wil opnieuw verjaardagskaartjes gaan sturen. Een kleinigheidje, maar hey, ik vind het ook leuk als ik die krijg.
  • Ik wil mij officieel inschrijven bij Toastmasters (dat wou ik al eerder, maar kon budgettair even niet, komt in 2015 vast goed) en zeker 4 speeches geven in 2015.
  • Ik heb een paar aantallen voor ogen voor inschrijvingen op de nieuwsbrief, fans op facebook, bezoekers per maand op de blog
  • Ik wil mij in het najaar opnieuw inschrijven voor een nieuwe opleiding, nu meer gericht op voeding
  • Ik wil een aantal keer in de media vermeld worden met Project Gezonder, liefst ook een keertje een echt officieel interview
  • Ik wil elke week een nieuwsbrief versturen, en 3 blogposts per week schrijven. Consequent.
  • Ik wil 2 volle weken vakantie hebben. Of 2 keer een week, dat mag ook. Liefst niet thuis, maar dat hangt natuurlijk ook af van de centjes die binnenkomen.

En dan nog een aantal meer persoonlijke dingen, maar die zijn euh… persoonlijk ;-)

Wat ik vooral gemerkt heb: sinds ik mijn emo-eten meer onder controle heb en meer consequent gezond eet, gaat ALLES veel beter. Mijn sociale leven fleurt op, ik werk beter, ik ben gelukkiger, ik ben een beetje afgevallen (niet zoveel als ik zou willen helaas, dit stresskonijn lijdt nog steeds onder stress :-( ),… Ik wist het natuurlijk al, maar dit is weeral eens een bevestiging: als ik niet goed voor mezelf zorg, als ik niet eerst en vooral gezond eet, dan loopt alles in het honder. En van zodra ik gezond ga eten, komt al de rest bijna magisch goed.

Dus als ik 1 prioriteit moet leggen voor 2015… dan is het wel mijn gezondheid: gezond eten, gezond leven. Daarom organiseer ik vanaf zondag 4 januari ook weer een Project30. Meer info daarover kan je lezen op projectgezonder.be. Wil jij ook meedoen? Dan kan je je hier inschrijven:

Project30 Banner V2 - No Shadow

 

 

Wat zijn jouw goede voornemens voor 2015?

Coolblue, ik ben daar content van. Schappelijke prijzen, snelle levertermijnen en ze doen wat ze beloven. En hun koerier komt altijd op ‘t zelfde uur, heel voorspelbaar en gemakkelijk ;-)

Maar vandaag heb ik mogen ondervinden dat ze ook een uitstekende klantendienst hebben. Ik heb een iPad besteld en had daarbij blijkbaar over het hoofd gezien dat het factuuradres wel klopte, maar het leveradres niet… En natuurlijk heb ik dat pas opgemerkt toen het pakketje al was ingepakt en afgeleverd bij de post. Crap.

Even bellen naar Coolblue dus om te zien of ze dat nog kunnen verhelpen. Ik haal er alvast maar al het ordernummer bij en bereid me voor om al mijn gegevens op te sommen, maar da’s blijkbaar niet nodig: aan de hand van mijn telefoonnummer weten ze meteen wie ik ben, om welke bestelling het gaat en welk adres het juiste is. Het telefoontje duurt nog geen 2 minuten en alles is in orde: ze gaan het regelen met de koerierdienst. Kijk, zo moet dat dus gaan.

De volgende keer bestel ik weer bij de Coolblue helden!

Ik loop al een tijdje met een papieren planner rond: een Filofax om precies te zijn. Eentje in de personal size, en dat werd me nu eigenlijk net wat te klein om er echt mijn goesting mee te doen. Toen ik Kathleens nieuwe planner zag, kreeg ik meteen goesting om die van mij ook eens een ferme update te geven. Alleen… ik heb niet meteen het budget voor nog een nieuwe Filofax. Maar met een beetje creativiteit kan het ook anders natuurlijk. Ik kocht een goedkope A5-ringmap, en stak mijn (zelfgemaakte!) inserts daarin. Als ik later meer budget heb kan ik deze inserts gewoon anders perforeren en ze verhuizen naar een fancy filofax.

Planner 1

Maar nu wil ik dus graag even een kijkje geven in mijn planner. Als je die opendoet hangt er links een “braindump lijstje”. Het is altijd beschikbaar als mijn planner open ligt en dus handig om snel wat bij te krabbelen. Is het lijstje eenmaal vol, dan verhuis ik de verschillende items naar de juiste plaats in de planner zelf.

Je ziet ook nog een kleine legende met kleurcodes waarmee ik experimenteer.

Planner 2

Na de frontpagina (die ik eigenlijk nog wel wil veranderen naar iets meer inspirerends) zit een zakje met wat stickers en een klein aantal lege bladzijden. Vooral bedoeld om snel iets te kunnen opschrijven en niet te moeten zoeken naar een plekje. Hier hou ik ook mijn langere todo lijstjes, gesorteerd per onderwerp (Project Gezonder, blog, persoonlijk, thuis, …)

Planner 3

Daarna komt het echte planner gedeelte, met eerst nog een inspirerend tabblad ertussen. Links zit nog een lege enveloppe.

Planner 4

Na het tabblad opnieuw een mapje met stickers en mijn lange termijndoelstellingen.

Planner 5

Na de lange termijn doelstellingen ook mijn doelstellingen voor 2014. Ik hou deze beide graag vooraan zodat ik ze regelmatig zie en weet waar ik naartoe wil.

Planner 6

Daarna natuurlijk ook een lijstje met doelstellingen voor de maand zelf en nog wat nadenkertjes hoe ik die moet bereiken. Op moment van schrijven nog niet helemaal ingevuld :)

Planner 10

Daarna volgt een overzicht van de maand met al mijn afspraken.

Planner 7

Dit is een eerste versie van mijn zelfgemaakte inserts. Ik hou een formaat van 1 dag per pagina aan.

Maar omdat ik niet echt het type ben dat z’n pagina’s sterk gaat versieren (ik heb ook geen duizend washitapes ofzo) en toch wat kleur in m’n pagina’s wou heb ik ze nog wat veranderd. Nu is er iets meer plaats om te schrijven, een grotere focus op de belangrijkste taken van de dag en de meeste dingen staan in het lichtgrijs, daar ga ik dan even over met het kleurtje dat ik die dag gebruik.

Planner 8

Die 3 belangrijkste taken zijn wat ik elke dag moet klaar krijgen. Is dat gelukt, dan doe ik eventueel nog verder met de takenlijst vooraan de planner, maar dat hoeft niet.

Soms staan er nog kleine extra taakjes onder afspraken en to do’s zoals de was doen, of dingen die ik erbij schrijf nadat de belangrijkste taken gedaan zijn. Ook afspraken staan natuurlijk daar.

Rechts heb ik een lijstje met routinedingen die ik elke dag doe, en een checklist om te kijken hoe ik me voel. Die gebruik ik ook om te kijken wat de oorzaak zou kunnen zijn als ik me minder voel, dat houdt vaak verband met iets dat ik heb gegeten. (hierover schrijf ik nog een blogpostje voor Vitaya)

Zoals iedereen probeer ik ook bij te houden waar ik dankbaar voor ben, en er is ook een hoekje voor blogplanning + promotie via sociale media. Mijn blog (voor Project Gezonder) ligt op dit moment helemaal stil omdat ik me wil focussen op de examens dus dat vakje blijft momenteel helemaal leeg.

Planner 9

Op het einde van elke week hou ik een kleine mini-evaluatie. Allicht zal dit blad nog veranderen, maar ik moest ergens beginnen natuurlijk :)

Je ziet dat er op de bladzijde rechts wat post-its hangen. Dit zijn opnieuw kleine taakjes die regelmatig moeten gebeuren. Nadat ze gedaan zijn verhuis ik ze gewoon naar de volgende datum dat ik deze wil doen. Of als ik er niet toe kom, naar de volgende dag. Het helpt me om dingen beter te onthouden dan wanneer ik het echt moet opschrijven, op de een of andere manier.

Planner 11

Hier zie je rechts ook een nog niet “ingekleurde” pagina.

Planner 12

Die inserts van 1 dag per pagina heb ik voor 1 maand zitten. Daarna zitten weer pagina’s met 1 maand per pagina met alle afspraken en belangrijke dingen die ik moet doen. Die gaan op dit moment tot en met januari 2015.

Planner 13

In het volgende deel van mijn planner zitten mijn weekmenu’s. Links is een tabblad waarvan ik de achterkant gebruik om bij te houden wat nog in de vriezer zit. De inhoud staat op post-its zodat ik het makkelijk kan aanpassen en niet steeds hoef over te schrijven. Praktisch!

Vlees is paars, andere ingredienten zijn oranje, en maaltijden/bijgerechten zijn geel.

Rechts zie je ons weekmenu met de maaltijden voor ‘s avonds. Ik lijst ook 2/3 ontbijten op voor die week die ik dan een aantal keer eet. Deze week hadden we geen groentenpakket dus er staat op wat nu in de koelkast zit, anders plaats ik hier wat we ontvangen in ons groentepakket (helpt bij het plannen van het weekmenu).

Planner 14

Na het volgende tabblad hou ik een lijstje bij met projecten waar ik mee bezig ben of wil aan beginnen. Elk project krijgt ook een eigen bladzijde met meer details (die ik eigenlijk nog moet invullen)

Planner 15

Dan is er ook een stuk voor m’n blog met ideetjes en een blad per project van de maand.

En daarachter zitten nog véél lege bladzijden.

Voila, dat was mijn set-up :)

“It turns out procrastination is not typically a function of laziness, apathy or work ethic as it is often regarded to be. It’s a neurotic self-defense behavior that develops to protect a person’s sense of self-worth.

You see, procrastinators tend to be people who have, for whatever reason, developed to perceive an unusually strong association between their performance and their value as a person. This makes failure or criticism disproportionately painful, which leads naturally to hesitancy when it comes to the prospect of doing anything that reflects their ability — which is pretty much everything.”

Dit weekend zat ik met familie in de Ardennen en we hadden het over de hond die ik ergens dit jaar wou adopteren. Ik had al een paar rassen in gedachten, maar ‘t zou nog niet voor meteen zijn. Misschien in de paasvakantie, of deze zomer, maar in elk geval wel dit jaar.

keeshondje

Maar toen ik gisterenavond thuiskwam had ik zin om eens wat rond te surfen en ik kwam een lief keeshondje van 3 maanden oud tegen. Het was reeds geadopteerd, maar het dochtertje bleek allergisch, dus ging het terug naar de fokker. Hmmmmm… even mailen en het is nog beschikbaar! Fijn!

wittekeeshond

En toen zette ik vanmorgen Facebook op en zag ik dat het asiel hier in Gent ook een keeshond had… Een teefje van 9 jaar oud, met zwaar overgewicht. Maar wel een heel lief en braaf hondje, waar ik nog weinig opvoedwerk aan ga hebben, ideaal voor een beginner dus.

Dus euh ja… nu twijfel ik. Misschien toch maar geen puppy? Zijn er nog dingen waar ik rekening mee zou moeten houden bij het adopteren van die puppy of het oudere teefje? En zou ik er niet beter nog ietske langer mee wachten?

Het hondje uit het asiel is te lief en te mooi om daar lang te blijven zitten, ook al is het nogal dik en niet meer zo jong, dus ik moet mezelf niet wijsmaken dat ik de enige “redster” zou zijn natuurlijk.

(Sowieso moet ik het er natuurlijk nog met Gerrit over hebben… maar ik zet toch graag al even mijn eigen gedachten op een rijtje :-))

 
DMS